Pusat Kebugaran

Hari ini kantor sepi, maklum lagi pada nemenin mahasiswa ke Puncak. Tinggallah berdua sama mbak Lestari di kantor. Udah beberapa minggu ini dia join jadi anggota di sebuah pusat kebugaran di daerah Gandaria. Penasaran banget karena udah kepikiran berbulan-bulan pengen olahraga di tempat yang gak kena asep mobil. Hmmmm .... agak tertarik juga jadinya.

Monik : Jadi gimana mbak Pusat Kebugarannya???

Mbak Tari: Hahhhhh .... aku tertipu banget deh. Bayar ini itu habis 1,4 jutaan ternyata begini begitu. Begitu aku mau mundur, ehhhh ... didenda 500rb. 

Murka berat doi. Dasar pusat kebugaran gak bener ....

jadi inget jaman kuliah dulu, jaman belum nerima diri 100% (baca: jahiliyah), jaman ingin mengubah diri jadi lebih langsing gak penting ... wkwkwkwkwkwkwk ... Emang yang namanya Pusat Kebugaran selalu ajaib. Masih inget deh, rame-2 sama temen kos daftar di sebuah pusat kebugaran kecil di pelosok Depok. Gilingan, banyak hal menarik (kalau gak bisa dibilang aneh atau sinting). Bayangin tuh Pusat kebugaran terdiri dari 2 lantai. Lantai pertama penuh dgn alat-2 fitnes tempo dulu (aduuuhhhh jgn bayangin kayak fitness first atau celebrity yaaa) dan berisi cowok-2 body gueda-gueda yg menyeramkan ... jadilah kalau kita dateng, biarpun sekosan, se-RT dan se-RW tetep ngibrit buru-2 ke atas. Ngeri betul kena kedipan body Ade Rai tapi tampang mesi-mesi angkut pelabuhan ... *merinding

Di atas gak kalah ajaib. Tempatnya lumayanlah luas, yg ajaib, pengajar aerobiknya adalah mahasiswa sekolah tinggi ilmu olahraga gitu ... keren kannnnn ... cakep pula. Tapi tentu saja, instruktur aerobik cakep ada konsekuensinya. Anak-2 UI keren sekos tetep kalah binal ama tante-tante girang penghuni tetap Pusat kebugaran. Inget banget ada seorang tante, yg ternyata penyanyi dangdut pinggiran terkenal (karena pernah muncul di TVRI) yg gayanya selangit, intens banget memperhatikan pelajaran, hihihihi ... yg gak nahan, OMG itu bulu ketek jambrong bener tannnn ... usut punya usut, ternyata simbol seks jadul ya itu bulket jambrong, jadi tetep dipertahankan, hueee ... jd inget penampilan Eva Arnaz di film Dono, persisssss ...

Kalo kebetulan si instruktur mahasiswa tadi agak lumayan, tapi kalo udah dapet yang binal, waduh repottttt ... pengennya nyiksa, tau kenapa.

Aniweiiiii .... ternyata perjuangan naik angkot 2 kali dari kosan ke Pusat kebugaran agak terbayar. 

Dalam waktu 3 bulan 17 kg ajah turun *prok prok prok ... beberapa bulan kemudian, naik ajah 20 kg. Mantappppp ....

Itu baru namanya kehidupan ... Walau sudah tak minat langsing, tapi perasaan bugarnya itu lho yg bikin kecanduan. Mungkin harus kembali ke Pusat kebugaran ... Hmmm, that's why namanya Pusat Kebugaran ya, karena emang fungsinya bikin bugar. Bukan Pusat Pelangsingan .... cool ...

Politik spoookkkyyyy ...

Sudah sejak lama, gue paling benci ama urusan Politik ... Makanya agak aneh juga kawin sama orang dengan latar belakang Politik kuat banget di keluarganya, hhhhh .....

Tapi biar sebel ama politik, kan lagi sekolah doktoral, yah .... jangan lemot-2 amat jugalah ...

Hari ini di Metro TV lagi ada diskusi soal riset politik tentang siapa kiranya yang akan jadi calon Presiden. Males nontonnya, cuma karena siganteng pengen denger, yah ikutan nyimak dikitlah sambil liat-2 blog Dita (Puisi lo Dit, plis dehhh ...), biar kalo diajak diskusi rada nyambung.

Dalam jajak pendapat yg dilakukan sebuah lembaga riset politik, urutan bakal calon presiden tahun 2014 adalah:
1. Prabowo
2. Mahfud MD
3. Sri Mulyani

Ngomel-2 dong gue, secara gue gak pernah merasa terterpa ama ketiga orang itu. Masa sih ada hasil riset dengan nama mereka populer sbg capres. Kemane aje gue selame eni??? Di tengah marah-2, eh di tipi si Kania Sutisnawinata nanya sama Ramadhan Pohan dari Partainya SBY, dan dijawab ama si RP "gak mungkinlah Mahfud MD maju jadi capres kalo gak punya kendaraan, kecuali kalo Partai Demokrat memilih mendekati pak Mahfud ... "

Secara gue goblok berat ama politik, yg kedengeran adalah ... "Mahfud MD gak punya kendaraan" langsung nyamber dong .... "Hah sapa?? dia?? Ketua MK gak punya kendaraan??? Gue pilih dia deh.  Naek apa dia kalo kerja, naek busway?????" ( sambil dalam hati, keren banget ni orang, hari ini gak punya kendaraan, idealis abis) ...

Tinggallah Ibbor bengong ngeliat istrinya mahasiswa S3 (wis wis wis), lulusan S2  Cum Laude UI (gak ada prestasi laen soalnya), dan seorang dosen PTS yang keren banget (ehem..) ... ternyata soal politik bisa Lemots n Blu'un beratsss .... Yakin masih mau jadi Presiden Bor??? First Lady lo payah bangettttt ....

Tips untuk Penderita Darah Kental ...

Agak serius nih isi blog kali ini ...

Musim hujan kembali hadir, suhu agak menurun drastis kalo lagi mendung-mendung atau hujan deres. Penderita darah kental seperti saya, pastinya sudah tau kudu siap-2. Suhu drastis artinya semakin pelanlah aliran darah, makin ngelonan di bawah selimut, makin kurang gerak, makin pelanlah kerja jantung memompa darah ...

Kalau udah gitu, gejala-2 darah kental kambuh mulai terasa deh .... nah untuk sesama penderita darah kental, berikut ada tips buat pencegahan:

1. sering-2 konsumsi buah yang berkhasiat sbg pengencer darah, seperti nanas, tomat, manggis, anggur, kiwi, jahe, gak terlalu sulit kannnn ....

2. selalu sedia aspirin; di tas, di kamar, di kantor, hehehe aspirin yang murah meriah, terbukti ampuh mengencerkan darah kita (tapi kalo lagi haid atau mau operasi, jangan diminum ya, biar gak luber keran, hehehe). Jadi begitu tangan kaki, leher, kepala udah terasa cenat cenut, kesemutan dan tiba-2 mulai menjadi sekeras kayu dengan potensi sakit luar biasa karena aliran darah melambat, hajar pake aspirin, sehari satu cukup, dua hari satu butir jg ok. Atau pas dingin bgt or mau kambuh jg bisa.

3. usahakan bergerak tiap hari; jalan santai, ke warung kek, ke kantor kek, jalan di mal kek, pokoknya gerak ringan, supaya jantung tetep memompa darah dengan lancar

4. kalo ada waktu, panggil tukang pijet urut atau ke salon buat massage, pijat urut secara rutin (seminggu atau 2minggu sekali) akan melancarkan peredaran darah kita. Hati-2: pijat terlalu kencang bisa membuat aliran darah tidak normal, dan kalau darah kental sudah kambuh, dilarang keras dipijat ya ...

5. hindari makanan atau suplemen yg mengandung banyak zat besi, zat besi bikin darah kita makin berat. Kalau beli suplemen, lihat bagian kandungannya, ada zat besi (zinc) gak? Kalo ada, hindari! Biasanya zat besi juga terdapat dalam sayuran hijau seperti brokoli dan bayam (huaaa ... kesukaan gue padahal), sawi, dll. Mendingan pilih yg tidak berwarna hijau spt jamur (jamur kuping salah satu pengencer darah alami juga lho), kentang, wortel, tomat, yummy juga kan???

6. yang terakhir, tentu saja minum air putih yg banyak yaaaa ....

terusssss .... kalo udah kambuh gimana boooo????????? hangatkan dirimu, pake sweater, minum yg panas-2, gerak-2 dikit, DILARANG KERAS dipijat atau diurut ya kalo udah kambuh dan kaku, lebih baik usapkan perlahan Thrombophob gel yg punya efek sama kyk aspirin, tapi mengencerkan darah dari luar (gel ini juga bisa dipake buat yg merasa uratnya terkilir atau mrengkel/mengeras) atau dibekam, hehehe atau banyak-2 deh pake counterpain biar anget terus badan ... Kalau dibiarkan, ya ampun, pengalaman saya bisa sampai 3 hari sakit benerrrr ....

As for the rookie (yg baru tahu punya indikasi darah kental), tenang saja, hidup gak berakhir kok ... cuma lebih waspada aja supaya tidak terjadi penyumbatan. Anggap aja ini sakit bawaan kayak asma atau diabetes, santai aja, yang penting kan sudah tahu. Alhamdulillah cuma darah kental, hehehe ... Lakukan saja langkah-2 pencegahan. Hidup dengan darah kental gak terlalu ribet kok.

Kalau Anda sedang hamil, darah kental bisa menyebabkan janin tidak mendapat pasokan darah cukup dan kemudian meninggal dunia. Jadi, begitu tahu hamil, disarankan utk segera konsultasi pada hematolog (yang terkenal sih dr. Karmel di PGI Cikini atau dr. Djumhana di Mitra Jatinegara), biasanya nanti ginekolog anda akan didampingi oleh hematolog utk 'mengawal' kehamilan anda.

Hidup simpel kok, jgn dibuat tambah ribet atau menakutkan. Santai saja ....

semoga berguna yaaaa .... Darah kental?????? TIDAK TAKUT !!!

NB: Tulisan ini hanyalah sharing ringan berdasarkan pengalaman saya semata, saya bukan ahli kesehatan apalagi dokter, jadi bijaksanalah mencerna informasi saya. Pengalaman saya mungkin berbeda dengan kondisi Anda. Untuk lebih jelas, hubungi dokter Anda yaaa ... :D 

Cek juga http://sicantikmonik.blogspot.co.id/2017/06/tips-untuk-pengidap-darah-kental-2.html

Celine .... Celine .... ada-ada aja deh lo makkkk ...

8 tahun menikah, gue selalu gak ngerti kenapa mihusban gak suka sama Celine Dion. Yah, gue juga gak ngefans ngefans amat sih, tapi pernah beli sebuah albumnya waktu jaman kuliah dulu. Mayan kok ...

Setelah menikah baru deh punya kesempatan ngomongin Celine Dion, dan baru tau kalo si ibbor gedeg banget ama si emak satu itu. Kenapa sih??? kayaknya baek-baek aja kok, kan lagunya mayan ada yang enak juga. Masalahnya laki gue itu, jarang bgt gak demen ama musisi, selalu menghargai setiap seniman. Tapi Celine dibilang anehlah, ancurlah, parahlah .... bingung ...

Ternyata, menurut dia, "Celine Dion kalo nyanyi aneh tau, ngangkang-ngangkang gak jelas, gayanya juga aneh sumpah". ah masa sih ... dalam hati gue masih gak ngerti, tapi sejak saat itu, kalo ada penampilan Celine gak lepas deh dari mata. Agak lamaan dikit baru deh, mmmmm .... iya emang agak aneh Canadian yg satu itu. Tapi masih dalam batas wajar ah. Jadi gue gak terlalu menggubris pendapat laki gue itu ... 

Akhirnya, the best moment itu datang. Suatu malam sedang melihat-2 Youtube dan menemukan sebuah video tentang embarrasing momentnya para seleb. OMG ..... di antara semua cuplikan, booooooo ....... cuma video Celine yang dilabel RIDICULOUS dan gue ngikik gak brenti-2 setengah jam .... Apa gue bilang, kata ibbor. Speechless ... 

mau liat, siapkan mental ... klik:

HAHAHAHHAHAHAHAHA ........ Tampangnya serius banget bowww .... *guling-guling
http://www.youtube.com/watch?v=9zKp9-Ezaqs&feature=related

Kawin Girik ???

udah 2 bulan ini si mama heboh, HARUS cari rumah sebelum uang sisa jual rumah habis. Udah nemu, cocok, tinggal akad, ehhhh ... dibatalin sama yang punya. Jadilah pusing si mama, karena kontrakan bentar lagi habis dan harus segera hengkang dari rumah.

Udah seminggu ini, gue terpaksa browsing internet dan nganter nyokap bokap keliling hunting rumah. Kemaren udah saking stresnya, pas lagi diskusi sama ade gue, si mama error. Ade gue nanya, gimana yah kabar anak mantan presiden yang tajirudin maimunah itu. Udah cerai, pasti ceweknya banyak banget ya. Terus kata mama, pasti banyak, biar udah cerai tapi yang kawin girik pasti banyak juga .... Ha??? Kawin girik??? berarti ada kawin SHM sama kawin HGB dong??? Ternyata maksudnya kawin siri ... tapi karena urusan nyari rumah, jadi kawin girik ...

Kasian si mama .... wkwkwkwkwkwkwk .....

what's real, can't die ...

kayaknya sering banget kita denger si ini putus, si itu cerai, ada apa sih dengan cinta mereka??? kadang kita juga bingung, apakah ada yang salah dengan hubungan kita? helehhhhh ... capek deeee .... kalo udah kayak gitu, mulai spooky sendiri, apakah ??? ataukah ??? terus ngayal sendiri, mikir jelek sendiri, ujung-2nya ngerasa sendiri, terus jadi pengen sendiri, hhhhhhhh ....

Kemaren menggila berdua sama siibborganteng, karaokean 3 jam non-stop, baru lagu barat doang, belum merambah ke lagu indo udah tepar. Salah satu lagu yang kita nyanyikan (sampai 2 kali) adalah "you've got the music in you" dari New Radicals. Lagu indah yang menguatkan anak-anak muda untuk selalu be yourself, be strong dan menjauhi bunuh diri dan teman-teman palsu. Salah satu liriknya adalah what's real, can't die ...

what's real can't die ... jadi inget sama segala hal yang gak real di dunia ini. Jadi inget urusan putus dan cerai di atas tadi. Apakah putus dan cerai itu karena ada yg gak real di dalam hubungan? Apakah hubungan yang real itu? Ya meneketehe .... tapi minimal what's real mungkin adalah apa-2 yang kita rasakan dan alami secara nyata. Jadi inget nasehat pada sekalian mahasiswa. Kamu tau kok kalo ada yang gak beres, itulah gunanya hati nurani. Kamu tau kok, tinggal kamunya aja mau dengerin apa gak. Mungkin what's real itu adalah dengerin hati nurani tadi ya. Begitu kita udah mulai cuek dan gak peduli sama hati nurani kita sendiri, itulah gak real. Udah tau feeling kalo nyontek itu gak bikin hati nyaman, tapi tetep nyontek. Udah tau ada feeling gak beres tentang tuh laki, eh tetep dijalanin karena secara materi ok, secara ama keluarga ok, dll. Udah tau gini tapi gitu, udah tau feeling gak beres tapi jalan terus. Lama-2 jadi tumpul deh tuh hati nurani. yang real perlahan menghilang. Yah begitu kali ...

belajar ngeblog ....

kata sidita.blogspot.com dosen komunikasi harus bisa ngeblog. Tapiiiiii ... ini udah telat 10 tahun kali ....doeng!!!